Jaunumi

  • Tāda paša stila slavenības muguras atbalsta josta

    Nesen Ķīnā ir populārs šķirnes šovs, kurā uz vienas skatuves sacenšas 30 sieviešu zvaigznes, kas auditorijai ne tikai sniedz brīnišķīgu priekšnesumu, bet arī atnes daudz tādu pašu stilu izstrādājumu kā Zhang Yuqi stājas korekcija. josta treniņā. Kā mēs al ...
    Lasīt vairāk
  • Četri pārpratumi par pietupieniem

    Dažādai piemērotībai ir dažādas metodes. Ar standarta vingrinājumiem mums nav iespējams izdarīt to pašu, bet mums jāatrod sev piemērotākais. Tā kā dažas nepareizas darbības mums ne tikai nenāk par labu, bet arī kaitē mūsu ķermenim. Ļaujiet man iepazīstināt ar četriem galvenajiem pārpratumiem par tupēšanu ...
    Lasīt vairāk
  • Kā izvēlēties ceļgalu balstus zinātniski

    Vai pēc ilgstošas ​​skriešanas jūs jūtat nelielu diskomfortu ceļos, un jūsu vecāki bieži sūdzas par ceļa sāpēm, kad viņi kļūst vecāki? Vai apkopei jāpērk ceļa balsts? Šajā rakstā tiks dalītas dažas noderīgas zināšanas par ceļa spilventiņiem. Dažādiem ceļa spilventiņiem ir ...
    Lasīt vairāk
  • Trīs piemērotākie sporta veidi ziemā

    Aukstajā ziemas sezonā, ja jūs uzstājat uz pareiziem fiziskiem vingrinājumiem, jūs varat ne tikai regulēt plaušu qi, bet arī uzlabot dažādu audu un orgānu imūno funkciju un ķermeņa spēju pretoties ārējiem aukstajiem stimuliem. Fitnesa speciālisti iesaka ziemas sporta veidus atslābināt un ...
    Lasīt vairāk
  • Kā bērni vingro?

    Kad bērns aug, viņam jāpievērš uzmanība ne tikai diētai, bet arī pareizi jāvingrina ķermenis, lai uzlabotu bērna fizisko sagatavotību. Regulāri vingrinājumi var arī uzlabot bērna imunitāti. Tātad, kā bērni vingro? 1. Jūs varat ļaut saviem bērniem skriet vai braukt ar velosipēdu ...
    Lasīt vairāk
  • Kā NBA spēlētāji aizsargā potītes

    Draugi, kuriem patīk NBA spēles, zina, ka, lai parādītu labākus rezultātus spēlē, spēlētājiem ir superintensīvas treniņu metodes. Tātad, kā viņi pasargā sevi no sāpēm sporta laikā? Apskatīsim, kā viņi aizsargā potītes. 1. Valkājiet pārsēju. Lai sasietu savu ...
    Lasīt vairāk
  • Knowledge about cycling

    Zināšanas par riteņbraukšanu

    Pēdējos gados riteņbraukšana pilsētās klusām parādās kā zema oglekļa satura, videi draudzīgs un veselīgs sporta veids. Riteņbraukšana ir ļoti labs fiziskās sagatavotības vingrinājums, taču ne tikai brauciet grūti, bet arī pievērsiet uzmanību pareizai braukšanas stājai, lai tas neradītu sporta ievainojumus ...
    Lasīt vairāk
  • Pārmērīgas skriešanas izraisīti ķermeņa bojājumi

    Dzīvē mūsu pareizais skriešanas vingrinājumu daudzums ir labs mūsu veselībai. Tomēr pārmērīgs skriešanas vingrinājums ir kaitīgs ķermenim, tāpēc, veicot vingrinājumus, jāatceras, ka jāņem attiecīgi daudz. Tā kā pārmērīgas summas var radīt zaudējumus, parunāsim par zaudējumiem, ko rada pārmērīgs ...
    Lasīt vairāk
  • Kā izvairīties no sporta traumām slēpojot

    Kad pienāk ziema, daudzi cilvēki domā, ka ziemas sporta veidi samazināsies, bet tas tā nav. Mūsdienās slēpošana ir ļoti populāra. Tas ir aizraujoši un moderni, tāpēc vienmēr piesaista daudzus cilvēkus, taču tajā pašā laikā slēpošana ir arī ekstrēms sporta veids, kuru ļoti viegli savainot. Kā mēs ...
    Lasīt vairāk
  • Ko mēs epidēmijas laikā varam darīt mājās

    Globālā epidēmija ir smaga, un tā jau ir ļoti ietekmējusi mūsu darbu un dzīvi. Daudzi cilvēki mājās paliek aiz slēgtām durvīm, lai izvairītos no inficēšanās ar vīrusu. Lai novērstu blīvu iedzīvotāju skaitu, daudzās vietās, piemēram, skolās, uzņēmumos, tirdzniecības centros, sporta zālēs utt., Nav atļauts iekļūt. Cilvēks ...
    Lasīt vairāk
  • Kā izvairīties no pārmērīgas fiziskās slodzes?

    Faktiski lielākajai daļai cilvēku, jo vairāk vingrinājumu, jo labāk, jo lielākā daļa cilvēku joprojām ir tālu no tā, lai sasniegtu līmeni, kad pārāk daudz vingrinājumu var kaitēt viņu veselībai. 1. Jums nav pārāk augstu standartu vai pārāk daudz spēka: Daži cilvēki paši nosaka pārāk augstus standartus, piemēram, pieņem maratonu ...
    Lasīt vairāk
  • Kā saprātīgi organizēt sportu

    Mēs visi zinām, ka vingrinājumiem ir daudz priekšrocību, tāpēc kāds vingrinājumu apjoms ir piemērots? Vai ir iespējams vingrot tikai staigājot vai ātri staigājot? Šodien es runāšu par šiem diviem jautājumiem un iepazīstināšu ar to, kā novērst pārmērīgu fizisko slodzi. Vienkārši sakot, sportu var iedalīt trīs veidos: sporta ...
    Lasīt vairāk